Category: Livres,Etudes suprieures,Universit
Le Cerveau attentif: Contrle, matrise et lcher-prise Details
?Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais toute votre perception du monde, votre rapport à ce qui vous entoure, aux autres et à vous-même sont déterminés par un petit quelque chose qui vaut de l'or : votre attention - sans cesse convoitée et courtisée, toujours menacée. Cet ouvrage vous propose précisément de "faire attention à votre attention" dans votre vie quotidienne, pour en tirer un meilleur parti. Pourquoi l'attention échappe-t-elle si souvent au contrôle volontaire ? Pourquoi est-il si difficile de rester concentré ? Que faire pour ne pas se laisser dériver ou pour éviter de papillonner ? C'est dans le cerveau qu'il faut chercher ces secrets, que les neurosciences modernes commencent à pénétrer. Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche à l'Inserm, au sein du Centre de recherche en neurosciences de Lyon. Il anime un groupe dédié à la compréhension des mécanismes cérébraux des grandes fonctions cognitives humaines.
Reviews
C'est un livre qui ncessite de l'attention pour tre compris, certains dtails m'ont sans doute chappes. Mais si on est capable de lire ce livre, on est tout de mme capable d'un niveau d'attention assez lev donc c'est un peu un malade qui va voir un mdecin pour que celui ci lui dise qu'il n'est pas malade.C'est rempli d'informations, d'expriences dont je serai bien incapable de faire un rsum fidle mais pour tre synthtique, la question fondamentale de l'attention, de son origine et de la manire de l'amliorer n'y trouve pasde rponse et cela malgr le travail colossal de l'auteur. L'auteur parle d'un art et non d'un exercice de musculation tout en reconnaissant l'intrt de certaines pratiques comme de jouer un jeu vido non intressant. trangement, tout au long de l'ouvrage la mditation est souvent invoque dans l'attention au rythme respiratoire mais l'auteur ne parat pas le recommander ou semble hsitant comme s'il avait besoin d'exprience sur la concentration pour se rassurer avant de l'affirmer. C'est un livre qui donne plus de questions que de rponses, on aimerait la solution, l'exercice, la mthode suivre mais rien de tel, tre dans sa bulle pour chaque tche accomplir, suivre la taskset, ne pas laisser la dopamine satisfaire les aires de l?amygdale en privilgiant plutt le long terme via le cortext pr-frontal.J'ajoute ce commentaire ma taskset, ma concentration s'est active pendant cette parenthse. Un peu de dopamine dans le cortex pr-frontal serait la bienvenue mais pas trop bien sr au risque de se disperser.
0 Comments:
Posting Komentar